紹介したコースで必要なもの（さらに時間、距離の長いものは再考する必要あり)

○服装　長袖長ズボン（できるだけ明るい物をヲ着る。ダニなど付着した物がわかりやすい。

○靴　トレッキング、ハイキング用靴　（底のしっかりした物で、足にしっくりした物。靴のフィット感でハイキング、トレッキングの快適感がかわる。）

○リュック　２０～３０リットル程度　（リュックに鈴など音の出るものをつける）

服装　長袖シャツ、長ズボン（できるだけ明るい色の物。ダニ等付着物が良くわかる）。

帽子

食物、飲料　スポーツ飲料（３５０ｃｃ×３　１本は非常用に残す。）乾パン等（非常時用）

飴(散策中、非常用）

弁当(休息時に食事する場合）

○その他必要なもの

下着の替え、タオル　手ぬぐい（けがをした時に止血等に使う。）、カッパ（簡素な

物でよい。）、携帯電話（密閉できる袋の中に入れる。フル充電で。）、ナイフ、コンパス、ステッキ、鈴等音の出るもの(リュックにつける）。

ホイッスル（非常時に鳴らして助けを求める。）テーピングテープ（非常用に止血、

固定用に使う。双眼鏡(リュックに入れば）